Trăim conectați. Petrecem tot mai mult timp online, iar conținutul digital ne acaparează zi de zi – de la stories și reels, la postări „perfecte” și feed-uri pline de vieți aparent impecabile. Rețelele sociale ne bombardează cu imagini atent alese, realități filtrate și standarde greu de atins. Dar ce efect are toate acestea asupra noastră, în special asupra modului în care ne vedem și ne valorizăm?
În episod psihoterapeutul Alexandra Irod vorbește despre felul în care prezența constantă în mediul digital ne afectează stima de sine.
Cum ajungem să ne măsurăm valoarea personală în funcție de like-uri și vizualizări? Ce se întâmplă când ne comparăm în mod repetat cu ceilalți, fără să vedem ce e dincolo de imaginea publică? Cum influențează interacțiunile virtuale calitatea relațiilor noastre reale? Și mai ales, ce putem face pentru a ne proteja sănătatea emoțională într-o lume care nu mai are buton de pauză?
Vorbește deschis despre:
presiunea perfecțiunii din online,
impactul ascuns al scroll-ului constant,
cum ne putem reconecta la o imagine de sine sănătoasă,
ce înseamnă, cu adevărat, echilibru în era digitală.
Un episod esențial pentru oricine simte că e timpul să se oprească din scroll și să își regândească relația cu ecranele și cu propria persoană.
