Această carte esențială, scrisă de psihoterapeuta Dr. Susie Davies, oferă adolescenților sprijin practic și emoțional pentru a-și construi o imagine de sine sănătoasă într-o lume dominată de rețele sociale și presiuni digitale.
"The Healthy Selfie" abordează cu empatie teme precum:
comparațiile constante cu alți tineri online,
presiunea de a arăta „perfect” în poze,
anxietatea generată de like-uri și comentarii,
efectele ascunse ale filtrelor și aplicațiilor de editare asupra stimei de sine.
Prin povești reale, exerciții și sfaturi terapeutice, cartea ajută adolescenții să înțeleagă că valoarea lor nu depinde de aparențe sau validare externă. În loc să urmărească perfecțiunea digitală, Dr. Davies încurajează tinerii să-și cultive autenticitatea, reziliența și încrederea în propriile forțe.
De ce o recomandăm:
Pentru că este un ghid prietenos, sincer și vindecător, ideal pentru adolescenți care se simt presați de imaginea online sau care caută sprijin în construirea unei relații sănătoase cu sinele. Este și un instrument valoros pentru părinți și educatori care vor să înțeleagă mai bine provocările emoționale ale tinerilor din era smartphone-urilor.
